Killerfette im Gehirn?
Körperfett und Ernährungsfett
Wie entstehen Killerfette?
Wie schützen wir uns?
Fette in der Praxis
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Deine Aufgabe zu dieser Lektion
Verwende Rapsoel und Omega 3 Produkte nur kalt – erhitzt sind sie hoch giftig.
Verwende zum Kochen Butter, Olivenoel oder geschmackneutrales Kokosoel.
Kokosoel hat einen sehr hohen Rauchpunkt und es kann auch zum Fritieren verwendet werden.
Mit dem fein nach Kokos duftenden Oel kannst Du herrliche gesunde Desserts zaubern. Selbstgemachte Schokolade darf ruhig auch Kokosoel enthalten.
Stelle Fragen zu Deiner persönlichen Situation in die geschlossende Unterstützungsgruppe – dazu ist sie da. Du kannst dort auch anonym schreiben, wenn Du das möchtest. Den Link findest Du unten auf dieser Seite und auch auf der Menue-Übersichts-Seite.
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Gute Fette von Killerfetten unterscheiden – Herzinfarktrisiko senken – länger leben
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