Deine ersten Schritte zur dauerhaften Traumfigur
Dein grösster Nutzen aus diesem Kurs
Alle Seiten sind nun Handy-optimiert und Du findest die Hauptnavigation oben und nicht rechts wie im Video beschrieben
Hier findest Du die im Video oben erwähnten Informationen
Höre Dir dieses Video mehrmals an, denn hier findest Du schon erste Mythen und Halbwahrheiten rund um das Thema „Abnehmen“, die Du vergessen kannst
Lerne hier schon eine erste tolle Fähigkeit Deines wundervollen Körpers kennen: Die Selbstheilung, die jeden Körper wieder umbaut zu einem knackigen energievollen Gebilde, in dem Du Dich rund herum wohl fühlen kannst.
Unsere Ernährung ist ein kleiner, wichtiger Teil unseres Lebens und sie sollte unserem Körper über unsere normale Ernährung täglich alle benötigten „Bausteine“ liefern. Doch wir berücksichtigen hier noch andere Fakten, wie den eigenen Körpertyp, unser Denken und unser Umfeld und vieles mehr. Der Kurs ist also ganzheitlich und für jeden Menschen in jedem Alter hilfreich
Wie lautet Dein Ziel für die nächsten 90 Tage?
Bonus: Der Weg hat den Namen "Ziel"
Ganz Wichtig!
Bitte mache unbedingt die Vorher–Fotos von Dir. Von Deinem Gesicht – hier geht es um die Veränderungen der Haut. Und ein Foto von Deinem Körper von der Seite – hier geht es nicht nur um den Umfang, sondern Du wirst auch bei Deiner Haltung und Deiner Energie Veränderungen bemerken. Du wirst staunen, wenn Du nach Ablauf der 90 Tage. Dein Nachher-Foto machst und beim Vergleichen der Fotos die Veränderungen sehen kannst.
Dieses Foto wirst Du nie mehr machen können – bitte mache es jetzt!
Du kannst auch Deine Veränderungen nicht sehen, da Du Dich täglich siehst. Andere Menschen, die Dich nicht jeden Tag sehen, bemerken nach Tagen oder Wochen (je nach dem aktuellen Zustand Deines Körpers) Deine Veränderungen.
Ein Teilnehmer-Paar aus dem Live-Workshop schrieb mir: „Guten Morgen Theres, wir danken Dir für die Vorher/Nachher-Fotos und Deinen Kommentar dazu. Wir beide waren ja letztes Mal bei Dir etwas enttäuscht, dass nach diesen 90 Tagen nicht mehr Erfolg zu sehen war. Jetzt haben wir die Vorher/Nachher-Fotos gesehen und haben gemerkt, dass sich in unserem Körper doch viel verändert hat und wir werden motiviert weitermachen“. (Wenn wir uns jeden Tag sehen, bemerken wir die Veränderungen eher nicht – also bitte, mache unbedingt Dein Vorher Foto: Gesicht und ganzer Körper von der Seite).
Habe Spass!
Bitte gib Dir genug Zeit und habe Spass beim Experimentieren – hier werden keine Noten vergeben. Der einzige Massstab bist Du mit Deinem Körper und Deine Verbesserung des Wohlbefindens. Darum schreibe Dir alles auf – wir werden viele kleine Resultate erarbeiten. Die meisten Menschen überschätzen was sie in kurzer Zeit erreichen können und unterschätzen, was sie langfristig erreichen werden. Deine genaue Zielsetzung, Wiederholung und die Regelmässigkeit werden Dich zum Erfolg bringen. Denke an das Navi-Prinzip und die Ziele-Autobahn
Pass gut auf Deinen Körper auf, denn es ist der einzige Ort an dem Du leben kannst!
Nikola Tesla
Download Startunterlagen
Deine ersten Schritte – klicke hier
Masstabelle – die Zentimeter sind wichtiger als das Gewicht. Auch durch das richtige Wasser trinken können sich die Masse sehr verändern. Mache am besten eine Startmessung und messe nach einer Woche nach. Lass Dich überraschen!
Die Felder Fettanteil und das Organfett könntest Du offen lassen. Diese Felder sind für Menschen gedacht, die regelmässig Körperanalysen (Bio-Impedanzanalyse) machen, im ihren Fortschritt zu beobachten. Es gibt jedoch eine viel einfachere Möglichkeit, die Körperzusammensetzung festzustellen, die ich Dir im Laufe der Lektionen zeige
Blanko-Tabelle zum selber Ausfüllen – für die einmalige Berechnung der Bausteine bei speziellen Lebensmitteln und Portionen
Ernährungs-Tagebuch Seite 1 und Seite 2 – um den Überblick zu behalten und um später nachschlagen zu können, welche Strategie zum Erfolg geführt hat. Ganz wichtig!
Persönliches Datenblatt – um Deine Ist-Situation zu erfassen und Deine Fortschritte auf der 2. Seite festzuhalten – klicke hier.
Die ID ist Deine Bestell ID oder Transaktions ID bei Digistore24, die Du hier festhalten kannst. Falls Du weitere Dienste bei mir in Anspruch nehmen würdest, brauche ich sie intern bei mir für die richtige Zuordnung.
Den Proteinfaktor wirst Du in der dritten Lektion bestimmen und kannst ihn dann eintragen
Dieses Datenblatt ist erst einmal nur für Dich, um die gesundheitlichen Veränderungen und Verbesserungen Deines Körpers zu erkennen und festzuhalten. Übergewicht ist ein gesundheitliches Thema, wie Du im Laufe der Lektionen erfahren wirst. Falls Du eine Beratung bei mir in Anspruch nehmen wollen würdest, brauche ich dieses Datenblatt, um Dir optimal und auf Deine Situation angepasst helfen zu können.
Die 10 goldenen Schlüssel zur Ziel-Erstellung – Checkliste zum Download – klicke hier
Nimm Dir diese Zeit heute, denn wir werden alle diese hier genannten wichtigen Informationen nie mehr rekonstruieren können. Morgen wird Dir die nächste Lektion „Einen Grossteil der unerwünschten Zentimeter verlieren“ freigeschaltet. In dieser Lektion wirst Du beginnen, Deine ersten Zentimeter zu verlieren und Dein Wohlbefinden zu steigern.
Disclaimer
Die Ratschläge des Bellafit Online Workshops sind von Theres Schmid über 20 Jahre an sich selbst und über 10 Jahre bei vielen Hilfesuchenden mit grossem Erfolg angewendet worden.
Sie bieten eine echte Hilfe für normal gesunde Menschen und sind nicht als Heil-Ernährung zu verstehen. Sie ersetzen nicht den Arzt oder Heilpraktiker.
Medikamente dürfen nur in Absprache mit dem Arzt reduziert oder weggelassen werden. Jede Teilnehmerin / jeder Teilnehmer übernimmt die volle Verantwortung für sich und ihr / sein Handeln und hält sich genau an die Anweisungen im Workshop.
Resultate können sich bei jedem Menschen einstellen, jedoch ist der aktuelle Stand des Körpers und die vergangene Lebensführung zu berücksichtigen. Alle Resultate sind somit immer nur eine Frage der Zeit.
Das Kopieren und Weitergeben dieser Informationen ist nur mit der schriftlichen Erlaubnis der Autorin möglich. Die Haftung der Autorin für Personen, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen.
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Theres Schmid zeigt, dass viel mehr möglich ist als wir uns zu träumen wagen. Sie hat eine 6 Wochen-Krebs Diagnose zu vollkommener Gesundheit verwandelt und hat dies heute – über 30 Jahre später – schwarz auf weiss bestätigt. Nach der Operation wurde sie von einem weisen alten Mann zu der kommenden grössten Änderung im Leben der Menschheit und zu den universellen Gesetzen geschult.
Nach ihrer damaligen Verbesserung der Gesundheit hat sie zwei gesunden Girls ohne ärztliche Begleitung und ohne ärztliche Hilfe bei den Haus-Geburten das Leben geschenkt. Sie hält ihre Traumfigur seit über 20 Jahren. Sie nutzt die verbindenden Unterschiede von Mann und Frau, um ein Meisterwerk aus ihrem Leben und den täglichen Begegnungen zu machen.
Sie lebt täglich selber, was sie lehrt und sie erreicht ihre Ziele leicht und schnell.
Täglich arbeitet sie an sich mit dem Wissen aus dem Bellafit Erfolgszentrum, um immer noch mehr Vorbild und Mutmacherin zu sein – zum Wohle so vieler Menschen wie möglich. Das von ihr einzigartig zusammengestellte und gelehrte Wissen ist in unserer Region noch sehr selten und auch in vielen Coachings wird es noch nicht verwendet.
Dieses ganzheitliche Wissen und die Tatsache, dass jeder Mensch ein einzigartiges inneres Leitsystem hat, gepaart mit ihrer jahrzehntelange Erfahrung mit vielen Kunden, macht ihre Beratung so wertvoll
Ihre Fähigkeit, viel komplexes wissenschaftliches Wissen zu verknüpfen und es auf einfache Weise erklärt jedem interessierten Menschen zur Verfügung zu stellen, macht das Bellafit Erfolgszentrum mit der persönlichen Begleitung ganz einzigartig.
Beginne mit dem ersten Schritt: Entscheide Dich für Dein Informationsgespräch und melde Dich an – – Du wirst in diesem ersten Gespräch schon viele lebensverändernde Aha’s mitnehmen und entdecken, dass alles Grosse im Leben viel einfacher ist als unser Gehirn uns immer wieder vorzugaukeln versucht 😃