So viel Leben in unserem Darmrohr
Wo beginnt die Verdauung?
Stress und Verdauung
Wie geht Verdauung?
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Deine Aufgabe zu dieser Lektion
Achte Dich in dieser Woche darauf, ob Du nach gewissen Mahlzeiten energievoller bist als nach anderen? Hier spielt auch die Portionengrösse eine entscheidende Rolle. Auch gesunde Nahrung im Übermass kann nicht optimal verdaut werden und macht uns müde.
Kannst Du schon entspannter Deine Mahlzeiten beginnen und geniessen? Verstärke auch diese Woche Deine Entspannung – beim Essen und im Leben allgemein.
Nutze die Bonus Lektionen: Atme öfters tief durch statt zu reagieren – bleibe gelassen. Und lerne die „Beziehungskiste“ aus einem anderen Blickwinkel auszuschauen.
Stelle Fragen zu Deiner persönlichen Situation in die geschlossende Unterstützungsgruppe – dazu ist sie da. Du kannst dort auch anonym schreiben, wenn Du das möchtest. Den Link findest Du unten auf dieser Seite und auch auf der Menue-Übersichts-Seite.
Buchtipp - Darm mit Charme
Ausgerechnet der Darm! Das schwarze Schaf unter den Organen, das einem doch bisher eher unangenehm war. Aber dieses Image wird sich ändern. Denn Übergewicht, Depressionen und Allergien hängen mit einer gestörten Balance der Darmflora zusammen. Das heißt umgekehrt: Wenn wir uns in unserem Körper wohl fühlen, länger leben und glücklicher werden wollen, müssen wir unseren Darm pflegen. Das zumindest legen die neuesten Forschungen nahe.
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ISBN-13: 978-3550081842
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